الكولسترول الضار

ما هو الكولسترول LDL
يتم تعريف الكولسترول LDL بشكل شعبي على أنه كوليسترول سيء. الكولسترول LDL، ويسمى أيضًا البروتين الدهني منخفض الكثافة؛ يجب على الجميع بشكل خاص قياس قياساتهم على فترات دورية بعد 20 عامًا.

الكولسترول LDL هو نوع من البروتين الذي يتم إنتاجه في الكبد ويتم نقله عبر الدم. وفي بعض الأشخاص، تلتصق بجدار الأوعية الدموية وتشكل طبقات تسمى اللويحات. وبالتالي، قد تحدث مشاكل مثل تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية. ويمكن إدراج عوامل خطر زيادة نسبة الكولسترول الضار LDL، والذي يؤثر بشكل كبير على صحة القلب، على النحو التالي:

العوامل الوراثية
خلل في هرمونات الغدة الدرقية
استهلاك الكحول والسجائر
سن متقدمة
السمنة أو زيادة الوزن المثالي
السكري
ضغط
النظام الغذائي غير المتوازن وغير الصحي
يعد الاستهلاك المفرط للمنتجات المعبأة والنظام الغذائي المعتمد على الأطعمة الحيوانية من أهم العوامل التي تزيد من نسبة الكوليسترول الضار.

يعد ارتفاع نسبة الكولسترول LDL، الذي نشاهده في جزء كبير من المجتمع اليوم، مشكلة صحية مهمة. هذه الحالة التي تسبب أضرارا جسيمة خاصة على صحة القلب والأوعية الدموية، تسبب مشاكل مثل انسداد الأوعية الدموية، والفشل الكلوي، فضلا عن مشاكل حيوية مثل الأزمة القلبية والسكتة الدماغية. في حالة ارتفاع مستوى الكولسترول LDL؛

ألم صدر
ألم في الساق
تشكيل الجلطة
سكتة قلبية
لوحظت أعراض مثل البقع الصفراء على الجلد والعينين.
كيف يتم تشخيص ارتفاع الكولسترول LDL؟
يعد الكولسترول الضار من بين العوامل التي تؤثر بشكل كبير على الحالة الصحية الإجمالية للشخص. ولهذا السبب، يوصى بإجراء فحص الدم بشكل دوري لكل شخص بالغ. وبهذه الطريقة، يمكن اكتشاف ارتفاع نسبة الكوليسترول مسبقًا، ويمكن البدء في العلاج والوقاية من الأمراض التي قد يسببها. ويتم تشخيصه عن طريق فحص الدم، ولكي يتم تقييم نتائج الاختبار نوعيا، يجب عدم تناول أي طعام لمدة 12 ساعة قبل ذلك.

تعتبر قيم الكولسترول LDL المختلفة طبيعية لدى كل مريض. يتم التخطيط للعلاج من خلال تضمين عمر المريض والعوامل الوراثية وما إذا كان مصابًا بالقلب أو مرض السكري.

كيفية علاج ارتفاع الكولسترول LDL؟
نتيجة للفحوصات، يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار LDL إجراء بعض التغييرات في نمط حياتهم أولاً. إذا كان شخص ما يستخدم الكحول أو السجائر، فيجب تجنب هذه العادات واعتماد نظام غذائي متوسطي. ومع ذلك، لا ينبغي مقاطعة برامج التمارين الرياضية. على الرغم من أنه يمكن خفض مستويات الكولسترول LDL من خلال برنامج التغذية الصحية، إلا أنه يمكن أيضًا تطبيق العلاج الدوائي على بعض المرضى في المجموعة المعرضة للخطر.

كيف يجب أن تكون التغذية إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعًا؟
الخطوة الأولى لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم هي إنشاء نظام غذائي صحي. ولهذا السبب، يجب تنظيم توازن الدهون والكربوهيدرات والبروتين في الوجبات بطريقة مؤهلة. علاوة على ذلك؛

يجب تقليل استهلاك السمن
ويجب استهلاك الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت البندق.
يجب تناول المأكولات البحرية بدلاً من اللحوم الحمراء
وينبغي تفضيل الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم
وينبغي تجنب الأطعمة المجمدة والمعبأة
لا ينبغي استهلاك المنتجات المعلبة مثل السجق والسلامي والنقانق.
ونتيجة للأبحاث، فقد تم التوصل إلى أن ارتفاع نسبة الكولسترول يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي، ويقلل من مستويات هرمون التستوستيرون ويسبب أمراض عصبية مثل مرض الزهايمر.