LDL Kolesterolü

LDL Kolesterolü Nedir

LDL kolesterolü halk arasında kötü kolesterol olarak tanımlanmaktadır. Düşük yoğunluklu lipoprotein olarak da adlandırılan LDL kolesterolünü; özellikle herkesin 20 sonrasında periyodik aralıklar ile ölçtürmesi gerekmektedir.

LDL kolesterolü karaciğerde üretilen bir tür protein olmakla birlikte kan yolu ile taşınmaktadır. Bazı kişilerde damar duvarına yapışmakta ve plak denilen katmanlar oluşturmaktadır. Böylece damar sertliği ve damar tıkanıklığı gibi problemler açığa çıkabilmektedir. Kalp sağlığını önemli derecede etkileyen LDL kolesterolünün fazlalığı için risk faktörleri şu şekilde sıralanabilmektedir;

• Genetik faktörler
• Tiroid hormonu dengesizlikleri
• Alkol ve sigara tüketimi
• İleri yaş
• Obezite ya da ideal kilonun üzerinde olma
• Şeker hastalığı
• Stres
• Dengesiz ve sağlıksız beslenme

Paketlenmiş ürünlerin fazla tüketimi, hayvansal gıdalar ile oluşturulan beslenme düzeni LDL kolesterolünü arttıran en önemli faktörlerdendir.

Günümüzde toplumun büyük bir bölümünde görülen LDL kolesterolü yüksekliği önemli bir sağlık problemidir. Özellikle kalp ve damar sağlığında ciddi hasarlar bırakan bu durum damar tıkanıklığı, böbrek yetmezliği gibi problemlerin yanı sıra kalp krizi ve felç gibi hayati problemlere de neden olmaktadır. LDL kolesterolünün yüksek olması durumunda;

• Göğüs ağrısı
• Bacak ağrısı
• Pıhtı oluşumu
• Kalp yetmezliği
• Ciltte ve gözde sarı lekelenmeler gibi semptomlar görülmektedir.

LDL Kolesterolünün Yüksekliği Nasıl Teşhis Edilir?

LDL kolesterolü kişinin total sağlık durumunu önemli derecede etkileyen faktörler arasındadır. Bu nedenle her yetişkinin periyodik olarak kan tahlili yaptırması önerilmektedir. Böylece kolesterol yüksekliği önceden tespit edilip tedaviye başlanmakta ve neden olacağı hastalıkların önüne geçilebilecektir. Kan tahlili ile teşhis edilmekte ve tahlil sonuçlarının nitelikli bir şekilde değerlendirilebilmesi için öncesinde 12 saat herhangi bir besin tüketilmemesi gerekmektedir.

Her hastada farklı LDL kolesterolü değerleri normal sayılmaktadır. Hastanın yaşı, genetik faktörleri, kalp ya da şeker hastalığının olup olmaması da değerlendirmeye dahil edilerek tedavi planlaması gerçekleştirilmektedir.

LDL Kolesterol Yüksekliği Nasıl Tedavi Edilir?

Yapılan tetkikler sonucunda LDL kolesterol değeri yüksek olan hastaların öncelikle yaşam tarzlarında bazı değişiklikler uygulamaları gerekmektedir. Alkol ya da sigara kullanıyorsa bu alışkanlıklardan uzaklaşılmalı, Akdeniz usulü beslenme düzenine geçilmelidir. Bununla birlikte egzersiz programlarının da aksatılmaması gerekmektedir. Sağlıklı bir beslenme programı ile LDL kolesterolü seviyesi düşürülebilmekle birlikte risk grubunda olan bazı hastalara ilaçla tedavi yöntemi de uygulanabilmektedir.

Kolesterolün Yüksek Olması Durumunda Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Yüksek kolesterolün tedavi edilebilmesi için ilk adım sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmaktır. Bu nedenle öğünlerde yağ, karbonhidrat ve protein dengesinin nitelikli bir şekilde düzenlenmesi gerekmektedir. Ayrıca;

• Margarin tüketimi azaltılmalı
• Zeytin yağı, fındık yağı gibi bitkisel yağlar tüketilmeli
• Kırmızı et yerine deniz ürünleri tüketilmeli
• Yağı azaltılmış süt ve süt ürünleri tercih edilmeli
• Dondurulmuş ve paketlenmiş gıdalardan uzak durulmalı
• Sucuk, salam, sosis gibi şarküteri ürünleri tüketilmemelidir.

Yapılan araştırmalar sonucunda yüksek kolesterolün meme kanserini tetiklediği, testosteron seviyesini düşürdüğü ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıklara yol açtığı sonucuna ulaşılmıştır.